Cum să învingi tiparele negative de gândire - ghid de autoterapie centrată pe scheme cognitive

2476 vizualizări

    Cu această carte dorim să te ajutăm să-ţi înţelegi mai bine sentimentele şi tiparele personale. Tiparele de gândire negativă sunt calea bătătorită pe care ai călcat din nou şi din nou. Pentru a merge pe alte căi, este necesar să înţelegi sursa tiparelor tale de funcţionare şi motivul pentru... citește descrierea completă

46,00 lei
/
49,00 lei
-6%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Sâmbătă 30.03 - Luni 01.04
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cum să învingi tiparele negative de gândire - ghid de autoterapie centrată pe scheme cognitive

    Cu această carte dorim să te ajutăm să-ţi înţelegi mai bine sentimentele şi tiparele personale. Tiparele de gândire negativă sunt calea bătătorită pe care ai călcat din nou şi din nou. Pentru a merge pe alte căi, este necesar să înţelegi sursa tiparelor tale de funcţionare şi motivul pentru care acestea sunt atât de dificil de schimbat. Prima parte a acestei cărţi este în totalitate despre înţelegerea tiparelor negative de gândire şi a emoţiilor şi comportamentelor pe care acestea le generează. Apoi, în partea a doua a cărţii, vom explica în detaliu metodele prin care le poţi schimba, în cazul în care consideri schimbarea necesară şi dezirabilă.
    Explicaţiile din această carte se bazează pe abordarea Modurilor, concept folosit în Terapia Schemelor. Această abordare este cea mai recentă versiune a terapiei centrate pe scheme cognitive (Schema Therapy), care a fost iniţiată de Jeffrey Young şi de colegii săi din New York (2006,2008). Mulţi terapeuţi sunt entuziasmaţi de terapia centrată pe scheme cognitive deoarece integrează într-un mod foarte eficient experienţe şi tehnici din diferite abordări terapeutice. Abordarea Modurilor acordă atenţie atât gândurilor, sentimentelor şi problemelor din prezent, cât şi originii lor în copilărie. Astfel, clienţii au sentimentul că lucrează asupra „nucleului" problemelor lor într-o manieră accesibilă şi uşor de înţeles. În lucrul cu Modurile schemelor, clientul şi terapeutul se întâlnesc faţă în faţă şi caută împreună modalităţi de a răspunde mai adecvat nevoilor pacientului.
    În această carte ne propunem să prezentăm abordarea Modurilor schemelor, pe înţelesul tuturor. Dorim să te încurajăm să-ţi schimbi tiparele personale astfel încât sentimentele negative să se diminueze, iar cele pozitive să ocupe mai mult loc în viaţa ta. Pentru a atinge acest obiectiv, e nevoie să foloseşti cât mai puţin strategiile nesănătoase de a face faţă sentimentelor tale negative.

data apariției:
Martie 2019
editura:
traducător:
Roxana Melnicu
ISBN:
978-606-94774-0-3
număr pagini:
240
format:
13x20 cm
greutate:
0.175 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!