Puterea vindecătoare a respiraţiei - tehnici simple pentru reducerea stresului şi anxietăţii, creşterea concentrării şi echilibru emoţional


32,00 lei
/
34,90 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 32 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (9 buc.)
adaugă la favorite   
1. livrare estimată prin curier: Miercuri 22.09.2021 - Joi 23.09.2021
2. ridicare de la oficiul poștal: 2 - 4 zile lucrătoare
selectează localitatea și află costul de transport

Puterea vindecătoare a respiraţiei - tehnici simple pentru reducerea stresului şi anxietăţii, creşterea concentrării şi echilibru emoţional

    Iată o soluţie nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, şi fără efecte secundare, pentru problemele obişnuite provocate de stres şi de schimbările de dispoziţie. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziţie şi stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente şi emoţii negative induse de traume. Mulţi dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicamente pentru tratarea afecţiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj ce apar atunci când renunţă la tratament, dar şi a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa. Doctorii Richard P. Brown şi Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respiraţie, selectate din practica yoga, din meditaţia budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creştini ortodocşi şi din alte surse. S-a dovedit ştiinţific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului şi a schimbării de dispoziţie, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic şi multe altele. Autorii explică modulîn care practicile de respiraţie activează canalele de comunicare între minte şi corp, având un impact pozitivasupra creierului, calmând răspunsul la stres.
    Programul audio care însoţeşte această carte (link la pag. 11) ghidează cititorii prin aceste tehnici şi îi ajută să transforme practicile de respiraţie într-o parte componentă a vieţii lor de zi cu zi. Mai conţine şi tehnici de respiraţie pentru îmbunătăţirea concentrării şi a relaţiilor personale, dar şi a performanţelor.

link arhiva audio: https://www.litera.ro/ftplitera/puterea_vindecatoare_a_respiratiei.zip

 


data apariției:
Decembrie 2020
editura:
traducător:
Mugurel Butuza
ISBN:
978-606-33-4617-0
număr pagini:
208
format:
13x20
greutate:
0.235 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu