Puterea vindecătoare a respiraţiei - tehnici simple pentru reducerea stresului şi anxietăţii, creşterea concentrării şi echilibru emoţional

4497 vizualizări
    Iată o soluţie nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, şi fără efecte secundare, pentru problemele obişnuite provocate de stres şi de schimbările de dispoziţie. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziţie şi stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente şi emoţii negative induse de traume. Mulţi dintre... citește descrierea completă
32,00 lei
/
34,90 lei
-8%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Miercuri 22.07 - Joi 23.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Miercuri 22.07 - Joi 23.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Puterea vindecătoare a respiraţiei - tehnici simple pentru reducerea stresului şi anxietăţii, creşterea concentrării şi echilibru emoţional

    Iată o soluţie nemedicamentoasă, dezvoltată de doi medici, şi fără efecte secundare, pentru problemele obişnuite provocate de stres şi de schimbările de dispoziţie. Milioane de oameni suferă din cauza problemelor cauzate de dispoziţie şi stres, inclusiv de anxietate, depresie, insomnie, comportamente şi emoţii negative induse de traume. Mulţi dintre ei ar prefera să nu apeleze la medicamente pentru tratarea afecţiunilor, din cauza efectelor secundare serioase ale acestora sau pentru a evita simptomele de sevraj ce apar atunci când renunţă la tratament, dar şi a procentului dezamăgitor în ce priveşte eficienţa. Doctorii Richard P. Brown şi Patricia L. Gerbarg ne oferă o alternativă eficientă nemedicamentoasă care constă dintr-o varietate de tehnici simple de respiraţie, selectate din practica yoga, din meditaţia budistă, din practicile qigongului chinezesc, de la călugării creştini ortodocşi şi din alte surse. S-a dovedit ştiinţific că aceste metode au efecte în tratarea problemelor specifice puse pe seama stresului şi a schimbării de dispoziţie, precum anxietatea, insomnia, sindromul de stres posttraumatic şi multe altele. Autorii explică modulîn care practicile de respiraţie activează canalele de comunicare între minte şi corp, având un impact pozitivasupra creierului, calmând răspunsul la stres.
    Programul audio care însoţeşte această carte (link la pag. 11) ghidează cititorii prin aceste tehnici şi îi ajută să transforme practicile de respiraţie într-o parte componentă a vieţii lor de zi cu zi. Mai conţine şi tehnici de respiraţie pentru îmbunătăţirea concentrării şi a relaţiilor personale, dar şi a performanţelor.

link arhiva audio: https://www.litera.ro/ftplitera/puterea_vindecatoare_a_respiratiei.zip

 

data apariției:
Decembrie 2020
editura:
traducător:
Mugurel Butuza
ISBN:
978-606-33-4617-0
număr pagini:
208
format:
13x20 cm
greutate:
0.235 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei