De la anxietate la încredere - practici eficiente pentru îmbunătăţirea vieţii şi a relaţiilor tale

10 vizualizări
    Anxietatea socială este o problemă foarte frecventă care afectează multe persoane. îmi imaginez că ai ales această carte din unul dintre următoarele motive:     • Ai fost diagnosticat cu anxietate socială şi este posibil să fi urmat un tratament pentru aceasta.     • Bănuieşti că ai această problemă şi speri că... citește descrierea completă
41,00 lei
/
48,00 lei
-15%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (5 buc.)
cumpăra cartea și primești 41 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 17.11 - Miercuri 18.11
13 lei / 18 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 17.11 - Miercuri 18.11
13 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

De la anxietate la încredere - practici eficiente pentru îmbunătăţirea vieţii şi a relaţiilor tale

    Anxietatea socială este o problemă foarte frecventă care afectează multe persoane. îmi imaginez că ai ales această carte din unul dintre următoarele motive:
    • Ai fost diagnosticat cu anxietate socială şi este posibil să fi urmat un tratament pentru aceasta.
    • Bănuieşti că ai această problemă şi speri că există lucruri pe care le poţi face singur pentru a o rezolva.
    • Eşti timid şi te simţi frustrat pentru că ţi-ar plăcea să te bucuri de compania celorlalţi, în loc să te simţi anxios.
    • Ţi-ar plăcea să-ţi îmbunătăţeşti abilităţile de adaptare şi pe cele sociale.
    Anxietatea socială variază de la uşoară şi specifică la severă, invalidantă şi generalizată, dar există multe strategii pe care le poţi folosi pentru a duce o viaţă mai bogată. Această carte este pentru tine dacă ai orice tip de anxietate socială, eşti timid sau foarte izolat social şi doreşti să fii mai conectat cu alte persoane. Deşi informaţiile sunt utile, acţiunea are un rol foarte important. Această carte se concentrează pe a te ajuta să înveţi şi să faci ceva nou pentru a te schimba.
    Citeşte mai departe dacă:
    • îţi faci griji că ceilalţi te judecă negativ;
    • spui „Da" la cererile altora când vrei să spui „Nu";
    • refuzi oportunităţi interesante pentru că implică provocări, cum ar fi prezentări în faţa unui grup;
    • ai ruminaţii despre ceva ce ai spus la întâlniri sau să te frămânţi în legătură cu impresia pe care ai lăsat-o;
    • îţi păstrezi opiniile pentru tine - indiferent cât de puternic le simţi - atunci când crezi că ceilalţi nu vor fi de acord;
    • îţi restrângi activităţile, îţi limitezi obiectivele şi îţi limitezi viaţa în alte moduri din cauza anxietăţii sociale;
    • ai fost tratat pentru anxietate socială şi continui să te lupţi cu evitarea.
    Majoritatea ne identificăm cu cel puţin unele dintre aceste preocupări, iar aproape toată lumea s-a îngrijorat fie pentru efectul pe care îl are asupra celorlalţi, fie pentru modul în care este percepută. Este normal să vrei să fii plăcut şi apreciat de ceilalţi. Este obişnuit să fii anxios în situaţii noi, mai ales când ştii că ceilalţi te observă. Dacă suferi de tulburare de anxietate socială, însă, aceste gânduri pot fi copleşitoare şi au un impact enorm asupra vieţii tale.

data apariției:
Noiembrie 2026
editura:
traducător:
Bogdan Soceanu
ISBN:
978-606-639-836-7
număr pagini:
320
format:
13x20x2.1 cm
greutate:
0.27 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei