Terapie cognitiv-comportamentală - 50 de exerciţii ca să scapi de blocaje şi comportamente repetitive

137 vizualizări
    Ştiai că există o legătură profundă între gânduri, emoţii şi comportamente, dar şi că flecare dintre ele modelează felul în care ne comportăm şi reacţionăm?     Terapia cognitiv-comportamentală, explicată de autoare pe înţelesul tuturor, devine aici un instrument de cunoaştere a felului în care ne raportăm la noi înşine, la... citește descrierea completă
33,00 lei
/
38,00 lei
-13%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 33 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Juliette Marty-Groleas
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Terapie cognitiv-comportamentală - 50 de exerciţii ca să scapi de blocaje şi comportamente repetitive

    Ştiai că există o legătură profundă între gânduri, emoţii şi comportamente, dar şi că flecare dintre ele modelează felul în care ne comportăm şi reacţionăm?
    Terapia cognitiv-comportamentală, explicată de autoare pe înţelesul tuturor, devine aici un instrument de cunoaştere a felului în care ne raportăm la noi înşine, la ceilalţi şi la lumea din jur, dar şi un ghid pentru a afla de ce acţiunile noastre influenţează nu doar ceea ce simţim, ci şi ceea ce gândim.
    Parcurgând aceste exerciţii practice şi uşor de aplicat, vom învăţa să identificăm mai rapid gândurile negative transformate deja în tipare, să le temperăm şi să le înlocuim cu moduri de a privi lucrurile mai realist şi mai echilibrat. Pas cu pas, ceea ce părea o problemă poate deveni un punct de sprijin, iar gândurile care ne blocau se transformă în acţiuni ce oferă soluţii în viaţa de zi cu zi.
    Te invităm să faci începând chiar de acum o schimbare, ca să te simţi mai împăcat cu tine!

data apariției:
Martie 2026
editura:
traducător:
Renata Ungureanu
ISBN:
5940763200055
număr pagini:
136
format:
13x20x1 cm
greutate:
0.125 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei