Cele şapte emoţii - cum să înţelegem şi să lucrăm cu emoţiile pentru a recăpăta echilibrul, folosind instrumente practice ale terapiei cognitiv-comportamentale

1402 vizualizări
    Cele 7 emoţii explică modul în care emoţiile ne ajută să reacţionăm la lumea înconjurătoare, acestea fiind fundamentale pentru existenţa noastră.     Cartea oferă o descriere amănunţită a principalelor emoţii umane - frică, tristeţe, furie, dezgust, vinovăţie, ruşine şi fericire -, explicând cum să trăim cu ele şi cum să... citește descrierea completă

în perioada 15.08 - 6.09.2026 vom fi în vacanţă.

Comenzile plasate pe site începând cu data de 14.08.2026 ora 14:00 vor fi procesate începând cu data de 7.09.2026

48,00 lei
/
52,00 lei
-8%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 48 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cele şapte emoţii - cum să înţelegem şi să lucrăm cu emoţiile pentru a recăpăta echilibrul, folosind instrumente practice ale terapiei cognitiv-comportamentale

    Cele 7 emoţii explică modul în care emoţiile ne ajută să reacţionăm la lumea înconjurătoare, acestea fiind fundamentale pentru existenţa noastră.
    Cartea oferă o descriere amănunţită a principalelor emoţii umane - frică, tristeţe, furie, dezgust, vinovăţie, ruşine şi fericire -, explicând cum să trăim cu ele şi cum să rezolvăm problemele pe care ni le ridică. Fiecare capitol din carte include detalii despre o „capcană emoţională", pentru a sublinia ce se întâmplă atunci când ne blocăm în răspunsuri inutile în faţa emoţiilor, precum şi explicaţii privind modul în care să ieşim din capcană.
    Având la bază ştiinţa emoţiilor şi terapia cognitiv-comportamentală, lucrarea de faţă prezintă o alternativă la alunecarea în diagnosticul de boală mintală. Pe parcursul cărţii, sunt oferite exemple şi exerciţii menite să ne ajute la aplicarea ideilor în viaţa de zi cu zi, pentru a ne asigura o stare de sănătate şi fericire.
    Acest ghid uşor de citit le va fi de ajutor tuturor celor preocupaţi de emoţii sau care se confruntă cu probleme des întâlnite de sănătate mintală (tulburări de anxietate, depresie, tulburare bipolară, PTSD etc), pentru a înţelege mai bine cum funcţionează emoţiile şi a-şi îmbunătăţi starea mentală şi emoţională, atât a lor, cât şi a celorlalţi. De asemenea, cartea este o resursă valoroasă pentru cei care lucrează în domeniul serviciilor de îngrijire.

    „7 emoţii principale ne coordonează mintea şi corpul pentru a ne ajuta să răspundem la situaţiile în care ne aflăm. Problemele legate de aceste emoţii nu sunt definite ca boli ale minţii sau ale creierului - ca în diagnosticarea bolilor mintale -, ci ca probleme de răspuns la emoţii. Această carte te va ajuta să îţi înţelegi şi să îţi accepţi emoţiile, să le tolerezi şi să foloseşti răspunsuri care să îţi fie de ajutor în gestionarea lor, precum şi să ieşi din capcanele emoţionale. Astfel, vei avea şansa să te îndrepţi spre o viaţă mai împlinită şi mai fericită." - Lawrence Howells

data apariției:
Mai 2024
editura:
colecția:
traducător:
Diana Trăncuţă
titlu original:
Understanding Your 7 Emotions - CBT for Everyday Emotions and Common Mental Health Problems
ISBN:
978-630-6550-83-8
număr pagini:
336
format:
13x20x2.3 cm
greutate:
0.285 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei