Spirala ascendentă - cum folosim neuroştiinţa pentru a schimba cursul depresiei


32,00 lei
/
34,00 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 32 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (8 buc.)
adaugă la favorite   
1. livrare estimată prin curier: Miercuri 20.10.2021 - Joi 21.10.2021
2. ridicare de la oficiul poștal: 2 - 4 zile lucrătoare
selectează localitatea și află costul de transport

Spirala ascendentă - cum folosim neuroştiinţa pentru a schimba cursul depresiei

    Fie că vrei să afli mai multe despre depresie, fie că vrei să înţelegi mai bine cum funcţionează creierul şi mintea noastră, Spirala ascendentă reprezintă o incursiune incitantă în spatele emoţiilor, gândurilor şi acţiunilor noastre, pe calea neuroştiinţei. Dr. Alex Korb, folosindu-se de metafora „spiralei descendente", reuşeşte să pună într-o formă accesibilă imensa complexitate a funcţionării creierului depresiv. El însuşi o persoană cu tendinţe depresive, Korb ne propune schimbări simple, bazate pe expertiza sa în domeniu, care încet, dar sigur, creează o spirală ascendentă către o viaţă sănătoasă.
    Depresia este un musafir nepoftit care refuză să mai plece. Te atrage într-o spirală descendentă, în care tristeţea, oboseala şi apatia devin însoţitorii tăi permanenţi, la care se mai adaugă apoi fie insomnia, fie somnolenţa, lipsa poftei de mâncare sau apetitul exagerat, lipsa oricărei plăceri, dorinţa de izolare... Odată ajuns în depresie, creierul tinde să gândească şi să acţioneze în moduri care te menţin deprimat şi orice schimbare pare imposibilă. Nu există o soluţie unică şi sigură pentru depresie, dar sunt multe schimbări mici pe care le poţi face pentru a inversa spirala, unele la fel de simple precum o baie de soare sau exerciţiile fizice, altele mai profunde, precum medicaţia şi psihoterapia. Vestea bună este că doar primul pas este mai greu.


data apariției:
Martie 2020
editura:
traducător:
Walter Fotescu
titlu original:
The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
ISBN:
978-973-111-806-2
număr pagini:
256
format:
13x20
greutate:
0.215 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu