caută
colecții
colecții

Spirala ascendentă - cum folosim neuroştiinţa pentru a schimba cursul depresiei

164 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE

Spirala ascendentă - cum folosim neuroştiinţa pentru a schimba cursul depresiei

164 vizualizări
data apariției:
Martie 2020
editura:
traducător:
Walter Fotescu
titlu original:
The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
ISBN:
978-973-111-806-2
număr pagini:
256
format:
13x20
greutate:
0.215 kg
32,00 lei
/
34,00 lei
Adaugă în coș
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
32,00 lei
/
34,00 lei
ÎN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (14 buc.)
Adaugă în coș
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | [email protected] (luni - vineri: 9:00 - 18:00)

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

    Fie că vrei să afli mai multe despre depresie, fie că vrei să înţelegi mai bine cum funcţionează creierul şi mintea noastră, Spirala ascendentă reprezintă o incursiune incitantă în spatele emoţiilor, gândurilor şi acţiunilor noastre, pe calea neuroştiinţei. Dr. Alex Korb, folosindu-se de metafora „spiralei descendente", reuşeşte să pună într-o formă accesibilă imensa complexitate a funcţionării creierului depresiv. El însuşi o persoană cu tendinţe depresive, Korb ne propune schimbări simple, bazate pe expertiza sa în domeniu, care încet, dar sigur, creează o spirală ascendentă către o viaţă sănătoasă.
    Depresia este un musafir nepoftit care refuză să mai plece. Te atrage într-o spirală descendentă, în care tristeţea, oboseala şi apatia devin însoţitorii tăi permanenţi, la care se mai adaugă apoi fie insomnia, fie somnolenţa, lipsa poftei de mâncare sau apetitul exagerat, lipsa oricărei plăceri, dorinţa de izolare... Odată ajuns în depresie, creierul tinde să gândească şi să acţioneze în moduri care te menţin deprimat şi orice schimbare pare imposibilă. Nu există o soluţie unică şi sigură pentru depresie, dar sunt multe schimbări mici pe care le poţi face pentru a inversa spirala, unele la fel de simple precum o baie de soare sau exerciţiile fizice, altele mai profunde, precum medicaţia şi psihoterapia. Vestea bună este că doar primul pas este mai greu.

    Fie că vrei să afli mai multe despre depresie, fie că vrei să înţelegi mai bine cum funcţionează creierul şi mintea noastră, Spirala ascendentă reprezintă o incursiune incitantă în spatele emoţiilor, gândurilor şi acţiunilor noastre, pe calea neuroştiinţei. Dr. Alex Korb, folosindu-se de metafora „spiralei descendente", reuşeşte să pună într-o formă accesibilă imensa complexitate a funcţionării creierului depresiv. El însuşi o persoană cu tendinţe depresive, Korb ne propune schimbări simple, bazate pe expertiza sa în domeniu, care încet, dar sigur, creează o spirală ascendentă către o viaţă sănătoasă.
    Depresia este un musafir nepoftit
care refuză să mai plece. Te atrage într-o spirală descendentă, în care tristeţea, oboseala şi apatia devin însoţitorii tăi permanenţi, la care se mai adaugă apoi fie insomnia, fie somnolenţa, lipsa poftei de mâncare sau apetitul exagerat, lipsa oricărei plăceri, dorinţa de izolare... Odată ajuns în depresie, creierul tinde să gândească şi să acţioneze în moduri care te menţin deprimat şi orice schimbare pare imposibilă. Nu există o soluţie unică şi sigură pentru depresie, dar sunt multe schimbări mici pe care le poţi face pentru a inversa spirala, unele la fel de simple precum o baie de soare sau exerciţiile fizice, altele mai profunde, precum medicaţia şi psihoterapia. Vestea bună este că doar primul pas este mai greu.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Martie 2020
editura:
Herald
traducător:
Walter Fotescu
titlu original:
The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
ISBN:
978-973-111-806-2
număr pagini:
256
format:
13x20
greutate:
0.215 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu