Trebuie să ştiu sigur! - ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentală, pentru a renunţa la verificarea compulsivă şi la căutarea reasigurării

1020 vizualizări
    Verificaţi lucruri, solicitaţi feedback din partea celorlalţi sau le cereţi părerea şi încercaţi să vă reasiguraţi iar şi iar — ceea ce vă ajută o vreme, dar nu durează niciodată. Poate că sunteţi hipervigilenţi în privinţa unui anumit aspect — vă trece prin minte un gând nedorit şi vă... citește descrierea completă
43,00 lei
/
45,00 lei
-4%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (3 buc.)
cumpăra cartea și primești 43 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Trebuie să ştiu sigur! - ghid de psihoterapie cognitiv-comportamentală, pentru a renunţa la verificarea compulsivă şi la căutarea reasigurării

    Verificaţi lucruri, solicitaţi feedback din partea celorlalţi sau le cereţi părerea şi încercaţi să vă reasiguraţi iar şi iar — ceea ce vă ajută o vreme, dar nu durează niciodată. Poate că sunteţi hipervigilenţi în privinţa unui anumit aspect — vă trece prin minte un gând nedorit şi vă simţiţi dintr-odată obligaţi să dovediţi că nu este un presentiment, un imbold ori o dorinţă. Sau o amintire începe să devină neclară, prin urmare trebuie să vă întoarceţi şi să verificaţi. Sau apare o îndoială şi pare incontrolabilă; nu puteţi scăpa de ea. Ajungeţi să fiţi obsedaţi de verificare şi de reasigurare.
    Această carte vă învaţă cum să renunţaţi la dependenţa de verificarea compulsivă şi de căutarea unei reasigurări — adică modurile evidente şi mai puţin evidente în care încercăm şi eşuăm în a ne satisface nevoia de a şti cu certitudine.

data apariției:
Decembrie 2023
editura:
traducător:
Cornea Sorana Graziella
titlu original:
Needing to Know for Sure: A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking & Reassurance Seeking
ISBN:
978-973-47-3930-1
număr pagini:
256
format:
14.5x20.5x1.8 cm
greutate:
0.285 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei