Cum să devii propriul terapeut - terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni

1839 vizualizări
    Unii oameni caută adesea ajutor pentru depresie şi anxietate în cărţi, dar le lasă deoparte de îndată ce dau peste jargonul academic sau peste explicaţii extrem de lungi ale teoriei psihologice, ori se simt descurajaţi de lungimea cărţilor. Pentru cei care se confruntă cu povara demoralizării sau cu epuizarea... citește descrierea completă
46,00 lei
/
50,00 lei
-8%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 46 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cum să devii propriul terapeut - terapie cognitiv-comportamentală în 7 săptămâni

    Unii oameni caută adesea ajutor pentru depresie şi anxietate în cărţi, dar le lasă deoparte de îndată ce dau peste jargonul academic sau peste explicaţii extrem de lungi ale teoriei psihologice, ori se simt descurajaţi de lungimea cărţilor. Pentru cei care se confruntă cu povara demoralizării sau cu epuizarea provocată de anxietate, o carte groasă scrisă într-un limbaj abstract poate părea copleşitoare. Însă în aceste pagini dr. Gillihan ne-a oferit un ghid simplu, succint şi care nu ne va da bătăi de cap. Este ideal pentru cei care se simt epuizaţi sau învinşi de lucrurile cu care se luptă. În nouă capitole accesibile, dr. Gillihan le insuflă încredere şi curaj cititorilor săi prin împărţirea strategiilor cognitiv-comportamentale în concepte şi în exerciţii uşor de înţeles.
    Îl cunosc pe dr. Gillihan de 15 ani şi am fost martoră directă la compasiunea şi la empatia sa faţă de pacienţii care iau legătura cu el pentru a obţine ajutor în momentele lor cele mai vulnerabile. Când aceştia sunt la pământ, el le poate oferi îngrijirea de care au nevoie, ajutându-i cu blândeţe să dobândească abilităţile de a se ajuta singuri. Acum, la mai bine de un deceniu de când am fost colegi de studii, apreciez că pot discuta despre chestiuni clinice cu dr. Gillihan deoarece acesta se bazează pe o experienţă vastă în ajutarea pacienţilor şi a familiilor lor să lupte cu anxietatea şi cu depresia. A scris foarte mult pe tema depresiei şi a anxietăţii, publicând peste 40 de lucrări academice şi clinice, şi este coautorul cărţii Overcoming OCD: A Journey to Recovery (Cum să depăşeşti tulburarea obsesiv-compulsivă: o călătorie spre vindecare).
    Implicarea în procesul TCC este, într-adevăr, o călătorie care se poate dovedi dificilă şi obositoare, dar şi fascinantă şi care merită osteneala. La fel ca toate călătoriile dificile, cel mai bine o parcurgi împreună cu un ghid experimentat şi cunoscător. Nu mă pot gândi la o persoană mai potrivită să te conducă în această călătorie decât dr. Seth Gillihan.

data apariției:
Martie 2023
editura:
colecția:
traducător:
Irina-Marina Borţoi
ISBN:
978-606-33-9684-7
număr pagini:
272
format:
14x20x1.8 cm
greutate:
0.24 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei